心懷怒氣的人，其實是在囚禁自己的生命！當我們無法饒恕時，我們不是在傷害別人，而是在傷害自己。
生命的美好，有時不在於擁有了多少？而是感恩了多少。
人在氣頭上很難思考「真正想要的」是什麼，就算吵贏，也不見得是想要的結果；先學習照顧好自己的情緒，才是有效溝通的開始。
許多人成天抱怨這個世界有多糟，卻忘了期待世界可愛，自己得先學會當一個可愛的人。
承認自己真的難過，是引領我們脫離悲傷深淵的第一盞燈。
你知道一生中與你相處最久的人是誰嗎？答案就是「你自己。」人不斷需要與自己獨處，透過獨處重啟面對世界的力量，你善於和自己獨處嗎？
原來「心臟」跟大腦一樣有記憶！！ 我們的「心」對環境的詮釋力竟決定了我們的生命力。
覺得自己受害好可憐，枷鎖就綁住你，因為主控權在它；若清楚你「可以選擇」，就能輕輕放下它、讓它離開。
