婚姻裏的你,不快樂?! 揭開親密關係中的3個隱形殺手

婚姻裏的你,不快樂?! 揭開親密關係中的3個隱形殺手

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很多人會以為,擁有幸福美好的婚姻,自己就會快樂;然而,事實真相是,一個不快樂的人,很難擁有快樂的婚姻!


撰文 / 蕭乃樺

微軟創辦人比爾蓋茲離婚新聞震驚全球!讓人意識到即便是經營事業有成的企業家,經營婚姻一樣有他的困難與挑戰。許多新人在籌備婚禮時,為了留下美好回憶,每個橋段都精心設計,多次彩排勤加練習,而婚禮結束後卻往往任由婚姻關係自由發展,率性而為;其實婚姻關係比婚禮重要許多,更需要用心經營。

婚姻家庭輔導專家陳鴻儒說,無為而治,婚姻生活容易變得平淡,沒有感動驚奇的浪花;沒有浪漫尊重,則容易製造一些關係的隱藏殺手,一點一滴破壞婚姻,需要十分小心。

關係的「頭號殺手」 批評輕蔑的態度

「批評輕蔑的態度往往是關係破壞的第一殺手!」陳鴻儒說。看到老公飯後在客廳滑手機,怒氣上身:「家是我一人的嗎?你就是自私,都不會過來幫忙清理廚房? 」、「你就是被動不積極,難怪現在還是小小職員,無法升遷,你們全家都一樣…」

批評是一種人身攻擊,輕蔑是一種看不起的態度,故意傷害對方最脆弱的地方。當批評出現時,男人感受不到敬重,女人感受不到愛。

非吵贏不可+負面詮譯 親密情感破壞殆盡

吵架不知節制,言語暴力,是破壞關係的第二殺手。生活中的衝突在所難免,可是有許多人忍不住脾氣,任由衝突升高,吵架一定要吵到贏,最犀利的言語於是傾巢而出,火力全開,為了爭道理贏面子,唇槍舌戰,互不相讓,言語的傷害,把親密關係破壞殆盡。

負面詮釋也是破壞關係的殺手。例如,太太分享公司的人事:「John最近業績不錯,收入破十萬,領到一筆優沃的獎金,帶老婆出國玩,好羨慕喔!」先生卻說:「妳不要不滿足好嗎?!只會羨慕別人,我讓妳過得不好嗎?給你的錢還不夠多嗎?妳已經很好過了!」其實太太可能只是單純分享事件,並非比較,卻因先生負面解讀而讓氣氛僵硬,試想這樣能否營造出良好分享的情境氛圍呢?!

可能到最後,夫妻雙方經年累月習慣不解釋、不辯白,不再為關係做出溝通和努力, 同一個屋簷下,生活漸漸形同陌路,陷入長期冷漠退縮,讓婚姻關係進入冰河期。

經營美好婚姻三撇步

如何破除親密關係殺手,用心刻意經營婚姻關係呢?我們可以從以下幾點練習:

一、自己先快樂 家庭才有歡樂

很多人會以為,擁有幸福快樂的婚姻,自己就會快樂。然而,事實真相卻是,一個不快樂的人,很難擁有快樂的婚姻。學習先讓自己有健康快樂的想法與情緒,就能把歡樂氛圍渲染到家庭裏,成就幸福。

二、學會嘴甜 讚美在哪裡、成就在哪裏!

是否覺得另一半在工作或朋友的面前,表現的熱情跟家裡不太一樣呢?因為工作和朋友處充滿讚美,就會更多投入,更有成就感。哪裡讚美多,哪裡就有更多成就感:球隊和社團的讚美多,先生的成就就在球隊和社團;廚藝受到讚美,太太的就會以廚藝的成就為重。不論男女,哪裡有讚美,成就就在那裡!

男人需要敬重且重視事情的成就;女人則需要愛,重視心情的抒發。讚美,讓男人感覺被敬重,讓女人感覺被愛。

三、敞開溝通 關係比對錯更重要

溝通的目的不是要說服、改變對方,而是要彼此了解;溝通的重點不是證明誰對誰錯,而是同理對方的情緒。溝通的過程中,要學習傾聽不打斷,不岔題,不教導。經營關係需要常常溝通,而關係的親密和諧比對錯更重要。

車子警示燈亮了,是在提醒我們車子該定期保養與維修,婚姻不也是如此,要努力維護、刻意經營,才能一路駛得愉快又順遂。讓自己擁有健康快樂的思維,學習說出具體的讚美,練習透明敞開的溝通,掌握這幾點,就能破除親密關係殺手,讓婚姻關係更美好。

 

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