夜再黑、路再難，都請相信：「今天，這個時刻，只是人生的一個片段。」；當下不代表你的未來，幽暗的低谷也絕非人生的全貌。
撰文 / 克莉斯朵．赫斯特
不論人生遭逢什麼樣的困境與黑暗，此刻，我邀請你相信：「你的當下不是你未來僅有的一切；你此刻所面對的低谷，並非人生的全貌。」，不論如何，你會好好的…。
親愛的朋友，今天，這個時刻，就只是一個片段。我要你抬頭挺胸，相信你目前所置身的處境與狀態—無論是因為犯錯、你的選擇或他人行動所造成的後果、沒有被滿足的期待，甚至是感到厭倦乏味—這些都無法定義你是誰。事實上，你正在閱讀這些字句，你還在呼吸，因此你還踏踏實實地活著。這一切已足以表明，今天的你配得承擔「珍視你是誰」的任務與使命，藉由今天的努力你將發掘明天與未來的你。
萬眾矚目 搶救一歲半嬰兒潔西卡
一九八七年，我們全家坐在電視機前，和數千萬觀眾同時緊盯電視轉播「搶救潔西卡．麥克盧爾」（rescue JessicaMcClure）的新聞。一個十八個月大的小女娃潔西卡，跌入二十二英尺深的井裡，卡在一個直徑八英吋的深井，動彈不得。當晚深夜，我們廢寢忘食地黏在電視機前，心繫拯救女嬰的進度。隔天一大早，迫不及待繼續追看 CNN 頻道的報導，我們與其他人一樣，一邊為孩子祈禱，一邊等待奇蹟，期待她的生命從井裡被救出。
這則新聞事件持續報導長達五十八個小時，無人不知。記者告訴每一位守候在電視機前的觀眾，要將這名深陷危難的小女娃救出來是何等困難與艱巨的大工程。潔西卡大部分時間都卡在地底下，她時而「呻吟、嚎啕大哭，有時甚至唱起兒歌來打發時間」，讓那些圍繞井旁的人知道她還活著。
救難人員將氧氣打入井裡，好讓潔西卡有足夠的氧氣可以維持生命氣息，人們不停在心中為潔西卡加油打氣，期待她繼續傳來生命跡象的回應。儘管情況堪慮，但她從井底裡傳來的歌聲—伴隨著她的哭聲與呻吟—提振了大家的士氣，因為知道她還在那裡，她還活著。因此，值得繼續奮戰，努力搶救。
特殊遭遇或許留下記號 卻無法「定義」人生
幾年以後，潔西卡受訪時指出，要不是人們與她分享那些點滴過程，她根本不記得那一場攸關生死的重大經歷。事過境遷，除了額頭上的疤痕和斷了一根小腳趾，她歷劫歸來，而且安然無恙。潔西卡活了下來，一如許多人對她的期許與祝福。
潔西卡生命中最黑暗的時刻，其實只占據了整個人生的一小片段。即便這名女孩曾經一度受傷、瘀青、留下疤痕而且孤單，但她往後的人生卻沒有成為那場災難的悲慘延伸。
潔西卡還活著，而且她活得好好的。那段特殊的經歷，在她的人生中留下了記號，卻無法定義她的人生。那確實讓我上了寶貴的一課，我想讓你知道，對你而言，也是如此。
再悲慘的人生經歷 都只是生命片段
親愛的朋友，不要讓你的人生成為許多悲慘事故或沉重包袱的悲傷總結。那些你所經歷的黑暗時刻，不過是生命歷程中的某個片段而已。
如果你尚有一絲氣息，那意味著你還有生命，唯有你能將上天賜予你的生命好好活出來。唯有你能藉由你的天賦、才華、能力、人生閱歷與雕琢，活出精采的人生。
不要放棄 你值得好好的活著
親愛的，不要放棄，你值得這份搶救。為你的生命奮戰，每一天，昂首闊步，繼續前行。你會好好的。來吧，跟著我說一遍：「我會好好的。」或許你需要一遍遍、不停地說給自己聽，一直到你深信不疑為止…。
人生旅途是個過程，走在這旅程中，需要一些時間與耐心。雖然如此，每一天醒來時，看著鏡中的自己，然後，告訴你的內在自己，「他會好好的」。你可能是淚眼婆娑地醒來，口中發出求救聲，或內心無比沉重，但我仍要你選擇去相信，相信你的生命值得努力。
不要讓自己在困境中妥協，決定為自己的人生奮力一搏。靠著上天的幫助，選擇對的態度與行動來提醒自己：你會好好的。你還在這裡。你還活著。你值得從低谷爬，好好的活著。
