愈焦慮的時刻,愈需要冷靜面對

愈焦慮的時刻,愈需要冷靜面對

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當環境充滿挫折時,
焦慮不安會更顯浮躁、鬱悶,
如同火上加油,烈火瞬間蔓延開來…

這時候,別急著反應,更別急於滅火。
人在焦慮時,往往無法看清事情,
更遑論抽絲剝繭找出方向。

你需要創造思考的空間,
不妨暫時撇開頭,試著深呼吸,轉移注意力,讓自己從頭思考,
冷靜分析現狀,才能突破重圍。

當外在條件不如預期,
心中越是焦慮時,
記得,你越需要冷靜面對。

 

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