我們常在家人面前「做自己」，以致於不加思索、想到什麼說什麼，然而，任何物品若缺乏維護保養，很容易損壞，關係也是一樣的。
撰文 / 趙薇婷
每個人都有一個家，你的家是怎麼樣的呢？是吵鬧的還是安靜的？是避風港還是壓力源呢？大多數的人認為，「家」應該是溫暖的港灣，是最支持的後盾，可是為什麼最親近的人有時卻成為傷害最深的人？我們心中或許曾出現這樣地的疑惑。
關係的裂痕 往往從小細節開始
下列這些場景對有些家庭來說，或許並不陌生…
♦ 試圖窺探、干涉你的生活：想要掌控的愛，令人窒息想逃；
♦ 「這麼簡單，不是跟你說過了，怎麼還不會?」：貶低的言語，覺得被否定；
♦ 「我老了，沒有利用價值了，你們要搬出去離開我了，養孩子沒用啦！」 – 情緒勒索，引發罪惡感。
這些小事積累久了，往往過了臨界點就會容易演變成情緒的地雷區，只要一觸碰就爆炸！如果一直看著自己所受的傷，那麼關係也只會持續僵化，或許調整眼光去理解這些行為背後的情緒，才有機會扭轉家庭氛圍。
東西不保養會損壞 關係也是一樣
家人常被認為是最親密的相處，很容易形成：「在家人面前要做自己，不用帶著對外人的面具」，以致想到什麼就說什麼，不加思考或修飾。任何物品若缺乏維護保養，就很容易損壞，關係也是一樣的。應該轉換眼光來看待家人是最珍貴的資產，相處上更需要用心呵護，細心對待。
親密無間 更要懂相處界線
越親密的關係，越容易模糊了相處的界線。家人的界線可分有形的空間界線與無形的情感界線：有形的空間界線，如每個人都需要獨處的空間，例如小孩的房間、長輩同住房間隱私等，不隨意進出與打擾獨處的時光；無形的情感界線，則視每個人都是獨立的個體，容許對方有不同於自己的方式，相對地也請家人尊重自己的方式，例如，小孩長大了要搬出去，試著理解獨立不是分離疏遠，而是生命的成長獨立，帶著祝福協助，反而更能培養孩子負責任自主的個性。
理解家人彼此五種愛的語言，不是用自己感受愛的方式來表達，而是用對方的喜歡「被愛方式」來對待，才會讓愛傳到心坎裏。另外，家人間的相處也很容易落入「他應該了解我要的」的錯誤期待，沒有將自己的需要說出口，等到對方沒有意會或猜測錯誤時，才因此感到失望生氣。其實家人間更應該正面清楚表達自己的需要，不要讓對方猜測或用負面反諷表述，才能讓彼此更加親近。
饒恕不是認同對方 是為了有能力擁抱彼此
對於來自家人間有意無意的傷害，饒恕，並不是認同對方，而是為了放過自己，不再深陷當時的情緒中。饒恕不是容易的，也不是一次就能夠抹除的。過程中從釐清受傷癥結和情緒、正面表達需要、設定界線，到最後選擇釋懷，如同闖關般需一路突破心房，但是相信走過這路程，學會真正放下，就能擁抱自己也擁抱家人。
每一個家庭都有著不同的故事與難題，但是同樣地背後也有著彼此相愛的心意，提起勇氣練習以上方法尋回彼此的愛，相信不論我們來自什麼家庭，都能夠化解相處難題，享受真實美好的家庭關係。
