家人之間的幸福關鍵:親密無間,更要懂「尊重界線」

家人之間的幸福關鍵:親密無間,更要懂「尊重界線」

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我們常在家人面前「做自己」,以致於不加思索、想到什麼說什麼,然而,任何物品若缺乏維護保養,很容易損壞,關係也是一樣的。


撰文 / 趙薇婷

每個人都有一個家,你的家是怎麼樣的呢?是吵鬧的還是安靜的?是避風港還是壓力源呢?大多數的人認為,「家」應該是溫暖的港灣,是最支持的後盾,可是為什麼最親近的人有時卻成為傷害最深的人?我們心中或許曾出現這樣地的疑惑。

關係的裂痕 往往從小細節開始

下列這些場景對有些家庭來說,或許並不陌生…

♦ 試圖窺探、干涉你的生活:想要掌控的愛,令人窒息想逃;
♦ 「這麼簡單,不是跟你說過了,怎麼還不會?」:貶低的言語,覺得被否定;
♦ 「我老了,沒有利用價值了,你們要搬出去離開我了,養孩子沒用啦!」 – 情緒勒索,引發罪惡感。

這些小事積累久了,往往過了臨界點就會容易演變成情緒的地雷區,只要一觸碰就爆炸!如果一直看著自己所受的傷,那麼關係也只會持續僵化,或許調整眼光去理解這些行為背後的情緒,才有機會扭轉家庭氛圍。

東西不保養會損壞 關係也是一樣

家人常被認為是最親密的相處,很容易形成:「在家人面前要做自己,不用帶著對外人的面具」,以致想到什麼就說什麼,不加思考或修飾。任何物品若缺乏維護保養,就很容易損壞,關係也是一樣的。應該轉換眼光來看待家人是最珍貴的資產,相處上更需要用心呵護,細心對待。

親密無間 更要懂相處界線

越親密的關係,越容易模糊了相處的界線。家人的界線可分有形的空間界線與無形的情感界線:有形的空間界線,如每個人都需要獨處的空間,例如小孩的房間、長輩同住房間隱私等,不隨意進出與打擾獨處的時光;無形的情感界線,則視每個人都是獨立的個體,容許對方有不同於自己的方式,相對地也請家人尊重自己的方式,例如,小孩長大了要搬出去,試著理解獨立不是分離疏遠,而是生命的成長獨立,帶著祝福協助,反而更能培養孩子負責任自主的個性。

理解家人彼此五種愛的語言,不是用自己感受愛的方式來表達,而是用對方的喜歡「被愛方式」來對待,才會讓愛傳到心坎裏。另外,家人間的相處也很容易落入「他應該了解我要的」的錯誤期待,沒有將自己的需要說出口,等到對方沒有意會或猜測錯誤時,才因此感到失望生氣。其實家人間更應該正面清楚表達自己的需要,不要讓對方猜測或用負面反諷表述,才能讓彼此更加親近。

饒恕不是認同對方 是為了有能力擁抱彼此

對於來自家人間有意無意的傷害,饒恕,並不是認同對方,而是為了放過自己,不再深陷當時的情緒中。饒恕不是容易的,也不是一次就能夠抹除的。過程中從釐清受傷癥結和情緒、正面表達需要、設定界線,到最後選擇釋懷,如同闖關般需一路突破心房,但是相信走過這路程,學會真正放下,就能擁抱自己也擁抱家人。

每一個家庭都有著不同的故事與難題,但是同樣地背後也有著彼此相愛的心意,提起勇氣練習以上方法尋回彼此的愛,相信不論我們來自什麼家庭,都能夠化解相處難題,享受真實美好的家庭關係。

 

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