發洩情緒是本能，而控制情緒是本事！

喜怒哀樂是人的天性，
也是人生之所以繽紛的要素。

情緒彰顯了一個人的心思意念，
快樂時大笑，悲傷落淚也無妨。
適度的抒發有益於身心健康。
然而，控制合宜不致失控才是真本事！

你是情緒的主人還是僕人呢？
當憤怒或悲傷襲來時，
別忘了扮演好情緒主人的角色，
深呼吸，慢慢說話。
用高情商為自己贏得好人緣！

推薦閱讀：

♦我的好心情我決定

♦用愛托住所愛！陪伴憂鬱必學安慰技巧「三要 三不要」

♦常因小事而情緒低落？ 釋放自己的四大關鍵心態

♦90%的擔憂，都只是大腦中的煩惱