給剛要起飛卻茫然困惑的你!正向思考5心法,化解「青年危機」

給剛要起飛卻茫然困惑的你!正向思考5心法,化解「青年危機」

每個人都想在自己最好的年代過得瀟灑、活得精彩,然而大環境不斷的變動令人感到迷茫,才剛準備起飛的你該如何因應?化危機為轉機的操作心法一次公開。


記者鄧莉玲 / 整理報導

該不該結婚?該不該換工作?該不該自己創業?…正值青春年華的你,是否對未來感到茫然?不知人生該何去何從?現今世代有許多年輕人陷入「青年危機」的壓力和焦慮中,即便出了社會,還是搞不清楚自己真正想要追求的是什麼?如何才能化危機為轉機,活出有意義的人生?

青年危機! 年輕世代的你 被困住了嗎?

「青年危機」是指年輕人在成長中常遇到的心理困惑時期,一般出現在大學剛畢業到進入社會,介於20至34歲的階段。這些年輕人在跨入人生下一階段時,容易產生焦慮、壓力、困惑的危機意識。

早於2001年已有西方學者提出「青年危機」的概念,一般出現在 20至30多歲的年輕人身上。根據英國報導指出,有86%的千禧世代,面對工作、失業、負債及情感關係,會感到迷惘、不安、失望和寂寞,而受過高等教育的年輕人更容易有這些症狀。

有些年輕人常會覺得自己被困在某個工作,或一段關係裡,漸漸意識到自己需要改變。即便有時候被困住的時間很漫長,待在原地的痛苦驅使自己去探索各種新的可能性。因此,有人說危機就是轉機!鼓勵陷入青年危機的你,誠實面對自己,不斷改變成長,認清自己的優勢跟劣勢,並且身體力行付出行動,讓自己成為更好的人,追求更有意義的人生。

危機就是轉機 你可以這麼做!

如何面對青年危機?以下有幾個方法可以幫助年輕人化解危機,找回人生的意義感:

一、主動創造機會、不被動等待:
與其等待別人給予機會,不如勇敢為自己創造機會,積極認真的活出生命,機會是在自己手中。

二、不要一味地取悅他人:
我們無法滿足所有人的期望,如果活著只是為了滿足別人的要求,容易感到空虛、疲累。相反的,要先明白自己真心想追求的是什麼,專注自己,為自己創造快樂的人生經驗。

三、傾聽內心的聲音:
安靜下來聆聽自己內心真正的聲音,想想自己做什麼會最快樂、最有滿足感,結果可能會令你出乎意料。

四、嘗試新事物,發掘更多可能:
認識自己是誰,多了解自己、發掘自己的興趣、專長,勇於嘗試新的事物,即使是微小平凡的事物,都會找到新的樂趣。

五、善用你所抗拒的事情:
人人都有抗拒或恐懼的事情,這會使你發掘到自己的優勢,或認清自己需要改進的地方,有時危機就是轉機!

人生你決定 最好的年代要活出精彩

不要在你最好的年代過得隨便,人生要活得精彩、還是囫圇吞棗,決定權在自己手上,鼓勵正面臨青年危機的你,誠實面對自己、聆聽內心的聲音,重新檢視生命,在人生跨入四字頭之前,給自己一個明確的人生目標,以全新的眼光來看待周圍的人事物,用成熟的態度來面對人生中的挑戰。

危機就是轉機!勇於突破自我、突破困境,就能活出更有意義的人生。

 

 

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