找回心靈自由,成為不輕易受他人影響的自己

找回心靈自由,成為不輕易受他人影響的自己

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你曾因他人的一句話而生氣、難過嗎?有時候,刺耳的話語卻深藏著不知該如何表達的關懷與真愛,想要看見善意,你得先學會冷靜,沉靜、不衝動…


撰文 / 王麗真

前天跟朋友聚餐,閨密毫不保留地對我說:「你太胖了,要注意喔!」當下只覺得雙頰熱熱地,心中湧起一股不舒服的感受,我在心中默默地抱怨:「我也知道自己太胖了,不用你百般提醒我啦!」

當我暗自難過時,心中又響起一個聲音:「為何不感謝有人關心你的健康和身材呢?這表示有人在意你呢!」心思意念改變後,瞬間又恢復了好心情,我笑著邀請大家一起運動,彼此督促和鼓勵才能走得長遠。

人常跟別人或自己過不去,因著他人的一句話或一個行為,就將好心情拱手讓人。

當你越往牛角尖鑽,心情就像鎖螺絲一樣,越鎖越緊,讓自己喘不過氣…當別人的話語讓你覺得受傷時,該如何接招呢?

這時,不妨再跟對方探問一下,釐清真正的意思,有時候聽來刺耳的話語,背後深藏著不知該如何表達的關懷與真愛呢!當負面情緒的浪潮襲來時,格外需要冷靜,沉靜、不衝動,才有機會正確解讀語言背後的情緒,也更容易看見善意呢!

想像要鳥兒一樣自由飛翔嗎?心靈自由就是起飛的關鍵要素。

心可以無限大,如同自由翱翔的湛藍天際,當你願意選擇不被他人的情緒牽制,不因他人的話語而受困,就像裝上一對隱形的翅膀,展翅高飛、悠然自得呢!

 

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