幸福不在於物質生活，而是擁有真誠的人際互動，可能是三五好友裹著毛毯、小酌紅酒，輕鬆地談天；或是和家人窩在沙發，看電視、分享零食。幸福，就要專注在真實的社交關係。
撰文 / 厚恩
你聽過「Hygge」這個詞嗎？
「Hygge」源自於丹麥語，維基百科將它定義為一種舒適、自在、愉悅，並帶有健康和滿足的感受，一般用來形容溫暖舒適、悠閒愜意的感覺。
丹麥全年降雨天數較多，且因鄰近北極圈，冬季嚴寒且夜晚極長。因此，丹麥人習慣將蠟燭、糕點、熱巧克力、熱紅酒、毛襪、羊毛毯、軟毛坐墊等溫暖的元素融入居家生活中，打造出一個舒適的角落，享受簡單、慢活的美好。
「Hygge」不只是一個冬季取暖的妙方，而是強調讓心慢下來，在日常生活中感受片刻安靜、專注的美好。
丹麥人認知的幸福生活，並非單純將物質安頓好而已，「Hygge」的居家氛圍，除了藉由美好的日常小物帶來幸福感，更在意人際間的緊密與和諧。或許正是這樣根深蒂固的生活方式，讓丹麥在2016年又榮登聯合國全球最幸福國家排名的寶座，在2019及2020年的報告中也高居第二名。
在丹麥文化中，親朋好友間的定期相聚是不可少的，因此「Hygge」也重視人與人間真誠的互動來往，可能是三五好友裹著毛毯、小酌紅酒，輕鬆愜意地談天；或是和家人一起窩在沙發，看著電視、分享零食。
網際網路和3C產品發達的21世紀，雖有許多社群及交友軟體、線上遊戲及通訊軟體等多方管道可以與人互動，然而，科技似乎未能真正拉近人與人的距離，反而使人際關係變得疏離。隨著冠狀病毒的發威，疫情似乎強化，甚至正當化這種若即若離的疏離感，使人更加缺乏或逃避日常的社交互動。
想一想，你的人際關係多存於現實生活中，還是虛擬的網路互動呢？
你今天「Hygge」了嗎？試著在家裡佈置一個舒服的小角落，泡壺茶、讀本好書，讓自己愜意舒心，或是與朋友泡杯咖啡、與家人一起散步，好好感受人際互動專屬的真誠與真實感，共享一段溫馨的小時光吧！
