當丈夫沒有給妻子足夠的照料，卻要妻子去照顧男方家人時，自然會造成妻子心理的不平衡…當夫妻關係裡的「給予和滿足」不對等時，就容易產生問題。
記者蕭令婕 / 整理報導
成為一位好媳婦到底有多難？剛處理完婚禮的大小瑣事，還要面對尚未適應的新婚生活，沒來得及喘息，就得進到另一個家庭裡，面對「另一位媽媽」，還不知道婆婆的喜好、生活習慣、連個性都還摸不透，到底該怎麼做才能成為一位讓她滿意的媳婦呢？
明確溝通不要猜 婆媳問題是「夫妻問題的延伸」
「老婆說婆婆壞話是說給誰聽的？」精神科醫師鄧惠文說，通常老婆抱怨婆婆都是希望老公可以替她解決問題，因此婆媳問題其實是夫妻問題的延伸。鄧惠文認為夫妻之間應該明確的溝通「老公有沒有希望老婆去配合媽媽什麼」，她解釋，很多夫妻都是用猜的，老婆猜老公希望她去配合媽媽的所有要求，但是面對這些要求時又很不快樂，覺得自己受委屈而對婆婆不滿。其實老公可能有其他的方式可以跟自己的媽媽應對，或是老公其實沒有期待老婆要照單全收，因此「明確」與老公溝通，除了更有方法面對婆婆，也能減少婆媳發生衝突的機會。
鄧惠文也分享，夫妻關係裡的給予和滿足不對等的時候，也容易產生婆媳問題，她說，老公沒有給老婆想要的照顧，但老婆又要再去照顧老公的家人，就會造成老婆心理的不平衡，相反的，丈夫給妻子夠多的照顧，妻子就容易會想對丈夫的家人付出，因此身為妻子，可以先找出讓自己不開心的癥結點跟老公溝通，嘗試一起面對婆媳問題。
錯誤高期待成傷害 容許彼此有情緒
台灣家庭第一協會前執行長沈美珍說，想要減少婆媳問題，媳婦也要調適自己，不要對婆媳關係有錯誤的期待，她認為，媳婦不要期待婆婆像媽媽一樣，因為從來沒有相處過的人不可能因為一個男人就突然變母女，期待太高，反而會因為達不到期待就對婆婆產生情緒。沈美珍也提到，通常剛成為媳婦，心裡多少會有恐懼感，會想堅固自己的安全感，但若能調適自己的心態，就能減少婆媳關係的阻礙。
精神科醫師鄧惠文也說到，現代女性常會有一個現象就是：對自己的期待很高，雖然「不願意照別人的方式生活」，但是「又不能忍受婆婆不喜歡她」。她認為這個心態會讓很多事情變得困難，丈夫也會很難居中協調，所以不要有過高的期待，容許婆婆有適當的情緒，彼此才能有溝通的可能。
人都有缺點 婆媳相處也要睜隻眼、閉隻眼
「修復關係比建立關係要困難很多倍」兩性專家林萃芬認為，凡事盡量都以不破壞關係為目標，因為關係破壞後想要修復會更不容易。林萃芬指出要維持關係就要調整「應該」的系統，她說，不要總想著她「應該怎麼做」，而是放下應該的想法，建立一段新的關係。
世新大學社會心理學系副教授孔祥明曾在天下雜誌發表過：「大部份關係好的婆媳都會對對方的不足『睜一隻眼、閉一隻眼』，在雙方做法不同時，學會變通，磨合出一個雖不太滿意，但可接受的方式就好。」她認為若要長期相處，就要學會「退一步海闊天空」。
想要有一個人人稱羨的婆媳關係嗎？的確，並不是每位婆婆都這麼好相處，但若想要解決婆媳問題，在嘗試改變婆婆之前，不妨先試著學習成為一個好媳婦，把婆婆當朋友，譜出一段「忘年之交」，讓婆媳關係也能細水長流！
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