如何擁有真實而健康的關係?偽裝才討喜?!做自己其實更迷人

如何擁有真實而健康的關係?偽裝才討喜?!做自己其實更迷人

真實而健康的人際關係不是在臉書上擁有多少好友,也不是手機裡有多少Line群,而是能在現實生活中與周圍他人真實而健康地互動,發揮影響力!


撰文/林詩敏

與別人相處時,是否常想著:「該說什麼好呢?」「他期待我怎麼反應呢?」「對方會不會覺得我很無聊呢?!」每個人都希望與人建立美好的關係,然而,與人相處其實並不需要特別費工的技巧,把握以下的關鍵就能幫助我們營造真實而健康的人際關係,享受愛與被愛。

一、勇敢展現自己最真的樣貌

與人相處時感到痛苦的人通常都習慣性地壓抑自己、過度為對方著想。事實上,這樣偽裝自己、欺瞞對方,不論對自已、對他人都是不誠實的,能以真實的自己與別人相處才是對彼此誠實的展現,讓自己從不安與緊張中得到釋放,真實的展現自己,才能享受快樂的人際關係。

孩子們總是表現出自己真實一面、天真而爛漫,令人覺得可愛而喜愛,即使長大成人的我們身上有不少缺點、有些不成熟,但將自己坦率的表露出來,還是會受人歡迎。

二、脆弱人人有 不要偽裝堅強

不想讓人看出自己軟弱、拙劣的一面,想受矚目、想被認同、想獲得別認可、讚賞、褒揚…誰都有這樣的渴望,因而偽裝自己,做作一些。事實上,怕被拒絕、怕別人認識真正的自己後不喜歡自己,往往在還沒被人拒絕前,自己已先拒絕自己了。

沒有任何人是完美的,我們無時無刻都看見彼此的軟弱,而最讓人欣賞的是勇敢表現出自己的脆弱、無能為力、拙劣的一面,願意敞開自己,讓別人可以伸手幫助、成為推心置腹的朋友。

三、學會讓關係和諧 避免對立言語

持續維持人際關係當中的和諧,包括不輕易與人起衝突並避免糾紛,而常見的糾紛來自於以下三種慣性的思維及脫口而出的話,我們可以學習避免:

1、比較:「為什麼你不能像 …」、「當我在你這個年紀的時候 …」當我們脫口而出這種話時,其實容易引發爭端,若在職場上每次被要求做事時就回應:為什麼不叫xxx,每次都只要求我一個人…這樣並不會讓我們的人際關係變好。

2、指責:「這都是你的錯!」、「你每次都這樣!」,這樣的話其實是挑釁別人的罪惡感,不經意地說出:「你應該要這樣、不該那樣…」,當我們不斷挖苦對方的同時,也埋葬了彼此美好的關係。

3、否認:沒有人喜歡在自己話說到一半時被打斷,或許你看到的是正確的事實,但沒有人喜歡被否認、被澆冷水。可以試著告訴對方:「你的意見很特別,能不能再多分享一些?」再來討論實際層面的問題,有助於溝通的果效。

四、傾聽 敞開自己、接受建議

許多人過度敏銳,當別人給建議時,就覺得那是對自己的批評,於是開始自我防衛。事實上,我們可以從任何人的生命當中找到值得學習之處,當我們願意敞開自己接受建議,不帶著自我防衛的心態,那麼就能傾聽到值得我們從中學習的事物或價值,即使他人的建議不見得正確,也不需要批評他人的建議,學習用溫和的角度去看人、欣賞他人了不起的地方。

五、不刻意挑剔錯誤 用行動鼓舞他人

當有人每次犯錯時,只要捅了漏子,或是笨手笨腳時,你是否就緊抓不放?是否常笑話身邊的每一個人?或是不斷提醒他人過去所犯的錯誤?我們若能做到不挑剔他人的錯誤,放下他人的過錯而不懷恨在心、不在別人的傷口上灑鹽,反而試著去包紮他人的傷口,因為當我們跌倒的時候,我們需要的正是鼓勵,去付出行動鼓勵他人比凸顯他人的過錯更有建設性

六、走進對方心裡 體貼他人感受

當我們過的很順、很多好事發生時,總會忍不住滔滔不絕地跟人分享,可是如果對方正面臨不順遂,在人際關係、靈性、情感有些狀況時,我們自顧自地陶醉在自己的事上,反而看不到對方內心的痛苦,無法體貼對方的感受。 當我們回應別人時,往往會說一些讓人覺得受傷的話、或低估了他人的感受,試著去體諒他人的感受,讓我們成為對方心中的好朋友、好情人、好配偶、好爸爸及好媽媽。

真實而健康的人際關係不是在臉書上擁有多少朋友,也不是手機裡有多少個Line群組,而是能在現實生活中與周圍他人真實而健康地互動,發揮影響力!

 

推薦閱讀:

在愛裡學習表達,在界線中學習成長

欣賞是看見對方長處,不挑剔短處

人際溝通的關鍵「在愛裡說實話」

批評出口前,請先試著閉上口,別讓負面情緒影響我們的善良

Slider

延伸閱讀

大家都在看
訂閱果子
捐款贊助

因為有您,我們可以做得更好!

文章分類

果子專欄

愛的解答站

Slider

追蹤我們