後疫情時代,做好六件事 守護自己與家人

後疫情時代,做好六件事 守護自己與家人

新冠肺炎疫情讓你憂心忡忡嗎? 進家門做好六件事,保護自己更守護家人。


【記者/吳佳樺整理報導】

新冠肺炎疫情蔓延全世界!根據世界衛生組織統計,全球因疫情死亡人數不斷攀高。中國醫藥大學兒童醫院感染科主任黃高彬表示,台灣的確離社區傳播更近了些,大家庭中一人確診的話,家庭群聚難免。防疫專家蘇益仁認為,台灣防疫考驗還沒開始,一旦進入社區傳播高峰期,政府應超前部署因應,民眾更要做好自身防疫保護。

勤洗手 你洗對了嗎? 小心愈洗愈髒

「酒精是無法殺死飛沫中的病毒的,因為它已經變成一坨,被飛沫包起來了。」台大小兒感染科醫師李秉穎說,單靠酒精來殺空氣中的病毒是不可行的。酒精可以殺死新型冠狀病毒、流感病毒,然而「飛沫中的病毒」是無法殺死的。

「手」最容易接觸到病毒,除了會碰觸許多物品外,咳嗽、打噴嚏也用手遮,所以洗手很重要的原因就是:身體主要是手來接觸和傳播。
衛生福利部疾病管制署推動的正確洗手七字訣「內、外、夾、弓、大、立、完」步驟如下:
『內』:搓手心
『外』:搓手背
『夾』:搓指縫
『弓』:搓指背
『大』:搓大拇指和虎口
『立』:搓指尖
『完』:沖乾淨並擦乾

永齡健康基金會醫師郭孝齡也強調,病毒可以維持48小時的感染力,也附著在日常生活用品上,例如手機或門把,用手觸碰也會提高傳染風險。她更解釋,洗手若不用肥皂或洗完手不擦乾,研究發現手上的病菌量反而增多,等於愈洗愈髒。因此「正確洗手」是很重要的。

進門做好六件事 守護自己和家人

據香港經濟日報報導指出,回家需做防疫6件事,包括:
一、 鞋子消毒不進家門:將鞋放於門外,以稀釋漂白水噴於鞋底,或預備一塊已噴上稀釋漂白水的地毯在門前,回家前先踩一踩。
二、 口罩不亂丟:脫下口罩立刻丟棄廢棄物桶,或先清潔雙手將口罩放置固定位置。
三、 溼洗手至少40秒:以溼洗手加肥皂為主,掌握疾管署的洗手口訣,要搓洗40至60秒才有效。
四、 進門更衣或洗澡:進門即時更換衣服或回家後即時洗澡及洗頭。
五、 手機確實消毒:貼身使用的手機,每日可用消毒酒精或稀釋漂白水清潔,從機面至機殼徹底消毒,擔心手機受損的話,可選用有抗菌效果的螢幕玻璃專用清潔液。
六、 外來包裹要消毒:收取了從外地而來的包裹,最好先消毒清潔表面並即時洗手。

另外,個人飲食和運動都要留意,有良好的抵抗力,可以幫助我們對抗看不見的病毒,勿因恐懼而惶惶不安過日,找到正確的方法和態度面對,就可以守護自己與家人,成為社區防疫的助力,一起度過這波嚴峻的流行疫情。

衛生福利部「洗手七式」FB網頁連結
https://www.facebook.com/mohw.gov.tw/posts/1467342366765510/

 

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