感覺對人生選擇的影響有多大呢? 感到害怕、想放棄時,人往往開始找藉口; 但若覺得有希望、辦得到,我們就會尋找辦法。
每一秒,我們都會因環境、經驗而產生不同感受, 然而,感覺需要驗證,才能不被情緒綁架。
嘗試抽離掉當下的感覺, 練習從不同的面向去尋找真實。 將焦點從自己的身上挪移到客觀環境, 透過客觀的眼光,才能真實的活出美好。
♦壓力管理5心法:懂自己,不用取悅所有人
♦放掉你的過去:跟過去好好說分手,才能大步走向未來
♦拒絕的勇氣 , 如何建立健康的人際界線
♦缺乏安全感?!跟著這樣做,不讓害怕擔憂鎖住你
♦改變,從關心自己的身體開始