我絕不要像我爸媽那樣!許多在原生家庭受傷的孩子都期待長大後可以揮別過往,重啟幸福人生,然而帶著未痊癒的舊傷進入關係中,真的可以只靠著「很努力」就找到幸福嗎?
果子傳媒 記者陳又瑄 / 整理報導
大雄來自一個破碎的家庭,爸媽因為媒妁之言才進入婚姻,並沒有愛的基礎,加上兩人的學歷背景懸殊,大雄的爸爸一直用輕蔑的態度對待媽媽,甚至有時還會暴力相向,最後他們便選擇離婚。大雄並沒有因此放棄自我,他努力讀書考上好的學校,畢業後也有了一份不錯的工作。大雄認為,從他這一代開始,只要靠自己努力好好打拚,就可以不受上一代的影響,過上全新幸福的生活…
我可以過上全新的幸福,不要像爸媽! 真的嗎?
在一次機緣下,大雄認識了宜靜,宜靜是一個獨立自主又才華洋益的女孩,她身上有美好的特質深深吸引了大雄,於是他們開始交往,並在交往一段時間後決定互許終生。來自不同家庭的兩個人,開始因為看法不同而發生了嚴重的口角,情緒激動之下,都說出了傷害彼此的話語,宜靜在一氣之下便甩頭離開。當下大雄幼年時受傷的回憶被喚起,覺得自己好像受到了爸爸對媽媽那般貶低、拋棄的對待,大雄開始對於與宜靜的這一段關係感到恐懼、手足無措…
帶著傷進入關係 只會在關係中更受傷!
我們常告訴自己,絕對不要跟父母一樣,但自己仍舊承接上一代的想法和行為。大雄並不想失去宜靜,希望兩人發生衝突時,宜靜可以好好溝通,不要說刺傷人的話,不要一生氣就轉身離去?把伴侶塑造成不會傷害自己的樣貌,就可以得到幸福了嗎?就算伴侶為你改變了,在不可預知的未來,還是有其他的人事物會來觸碰心裡的傷,也很有可能傳承上一代模式來教養下一代!帶著傷進入關係,不可能創造幸福,只會讓關係中的彼此更受傷!
3步驟 療癒原生家庭的傷害
大雄以為自己能夠脫離原生家庭對他的生命所帶來的影響,在經歷這次親密關係的衝突之後,才發現自己的內心是如此脆弱與受傷。大雄該怎麼做,才能真正地療癒自我,不把過去的傷帶向未來。
一、敏銳自己的情緒地雷 面對傷痛,才能醫治傷痛
醫治過程的第一步,是有勇氣面對過去的傷痛。事實上,不面對不等於傷痛會自己消失,它仍然在影響著我們的行為,甚至成為傷害自己或他人的情緒按鈕,所以唯有面對傷痛才能醫治傷痛。要知道自己過去傷在何處,在容易引起情緒激動的地方都可能是情緒過敏的地方,所以應該注意自己的情緒經驗,並從中瞭解這些情緒背後的傷痛,才有辦法醫治這些傷。
二、回到原生家庭找傷痕源頭 理解才能帶來饒恕
當大雄承認自己的傷痛後,回到他的家庭尋找致使他受傷的源頭。他開始探索爸爸的成長背景,怎麼形塑了現今的他?其實爸爸小時候,父母就離異,在小小年紀就失去完整的家,心裡的創痛會有多深刻,當時的他不知道怎麼幫助自己,更不會知道一個圓滿的家庭是什麼模樣?…一旦你能正視「家人在何處傷害你」,以及「為何會如此傷害你」時,你的心便開始軟化成為一塊好土,「饒恕」就會比較容易在你的生命中生根、發芽、結實。
三、放下過去才有力氣向前行 蛻變從「為自己負責」開始
一個人能夠饒恕別人是因為他被醫治,開始能為自己負責,不受過去或別人傷害的影響。探索生命的歷程及了解別人也有傷痛,此時內心的傷便逐漸癒合。當我們預備要進入一段關係的時候,要能夠先放下過往的傷痛,不要再把錯誤帶到新的關係中。當你願意拋開過往,你就能重獲力量,並擁有正向的能力去經營下一段關係!
過往不能決定現在與未來 請讓幸福「即刻啟程」
我們就像是一棵生命樹,而土壤代表了原生家庭的情況,原生家庭對人的一生有重要影響,這土壤可以是乾枯的,也可以是滋養的。想要逆轉土壤就需要面對原生家庭的糾結,進而治癒過往的傷痛。關於原生家庭的負面影響,一方面要了解它「如何影響現在?」;另一方面要確信它「不能決定現在,更不能決定未來」。
「傷痛不代傳」,讓傷痛終結於我們這一代!饒恕過去帶來的苦毒,接納原生家庭和自己不可改變的限制。努力改變自己可改善的,以及消減過去原生家庭經驗的不良影響,讓我們的生命逐漸結出甜美的果實,使自己這一代的家庭變得健康,並且回頭祝福上一代!