有時候，愛，不是沒有，而是沒有被看見。
撰文 / 楊焦婷
每個人都擁有屬於自己的家，有些人，家庭美好、一生幸福，有些人卻在浸泡在家庭悲劇裏，得用一生修補傷痕，每個人都期待快樂圓滿的家庭樣式，但究竟怎樣才能讓家裡的成員在家中被滋養，愛上回家的氛圍，讓家成為一個溫暖的地方呢？哪些是我們可以做的，需要學習的呢？
愛上「回家」的首要條件 家庭要充滿歡笑
若我們能常常讓家裡充滿歡笑喜樂，就會是一個吸引人喜歡回去、喜歡待著的家。不同階段的孩子有不同的需求，陪伴孩子一起做一些他們覺得快樂的事，創造充滿歡樂的氛圍，是身為父母的我們可以去營造的。常常去發現、看見事情有趣的那一面，常與孩子談論一些好玩的事情，讓家庭是個可以放鬆、充滿歡聲、自在的地方；家人在家可以穿著自在，一起享用美味的晚餐、看電影、玩桌遊……等等，讓家不只是家，更是個身心安樂的避風港。
溝通不只是「你說」 而是讓對方「有機會」說出的內心話
美滿的婚姻需要有良好的溝通！想要有一個幸福的婚姻，我們就必須學習交談、學習溝通。
有70％的婚姻問題是由於缺乏良好的溝通造成的。Newsweek雜誌曾做了一個統計，平均每對夫妻一週中彼此交談的時間是28分鐘，而卻花了47個小時坐在電視機前面，我們不溝通，是因為沒有花時間跟彼此講話。溝通不是只講自己想說的，而是讓對方有時間及機會說出他內心的疑問、感受和想法。臨床心理學博士黃維仁曾說過，傾聽就是愛，想想看，我們有多久沒有好好傾聽家人說話了呢?！
愛要主動關懷 讓家人「看得見」
雖然家人有血緣關係，看似緊密相連、拆不散，然而，愈親近的人愈需要我們表達關懷，讓關係升溫，在家庭生活中需要多一些貼心，主動表達關心和關懷。可以為補習晚歸的孩子倒杯溫牛奶、主動詢問當天的心情；看見妻子從市場回家雙手提滿食物時，主動幫忙拿取並說聲辛苦了；生活中有許多可以關懷家人的機會，主動給予愛。愛！要透過行動表達出來，要讓對方看得見。
看重關係勝過輸贏 願意讓步是一種體貼的愛
是否曾因生活中的小事與家人吵架的經驗呢？雖然各自都可能有堅持的理由，但我們也可以為了維護關係而學習讓步。很多時候，事情沒有所謂對與錯，而是立場和角度不同，想法和思考不同，因此會有不同的認定。成熟的人更容易意識到這點，願意開口求和。學習讓步，不是懦弱認輸，而是一種以愛為出發點的體貼，代表我們看重關係勝過輸贏。
愛是流動的，當我們願意為愛而學習、改變、讓步時，愛的湧泉將奔流不息，不停滿溢而出，滋潤所有人心，而最終受益的也是我們自己；讓我們好好學習如何去愛，與家人的關係越來越緊密，打造快樂的愛的氛圍、打造平凡卻最美的幸福，讓家人愛上回家。
