話語的力量超乎我們想像；你說話是帶出愛、讓彼此更靠近，還是造成傷害、把你想擁抱的推更遠…
撰文/林詩敏
一句『我愛你』，可以令人臉紅心跳、可以消融怒氣，或甚可以挽回一個即將失控的局面，輕輕的一句話，卻能帶出重磅的威力，話出口就可能實現，這就是話語的力量，人不同於其他生物，就是具有獨特的語言能力，我們可以隨口說出自己心中的感覺、能描述未來、能安慰鼓勵人，卻也能說出破壞、拆毀的話，話語的力量超乎我們想像，就像馬嘴裡的嚼環，小小一個含在馬嘴，卻能使馬順服、調動牠全身。
我們太習慣自己說話的能力，卻很少認真思考過，自己說了什麼，是帶出愛、讓彼此更靠近，還是造成傷害、把你想擁抱的推得更遠？你說話的方式，有符合你期待的方向嗎？只有「說對話」，才能幫助我們真實地活在愛裡面，如何說？！是一輩子要學習的功課。
打斷別人說話沒禮貌 說話要帶著尊重
沒有尊重，愛就沒有價值，尊重是讓對方把話說完，打斷別人的話是沒有禮貌的，不先傾聽就搶著回答是愚蠢羞辱的行為，表達「愛之語」從「傾聽」開始。
有兩種人容易讓我們失去應有的尊重和禮貌，第一種是服務我們的人，如超商店員、餐廳服務生；第二種是我們最親近的人，距離愈近，我們愈容易不小心失了分寸，尤其夫妻、親子、好友，要時時提醒自己，『把最好的態度留給最愛的人』，幫他們開個門、提一下重物、經常對他們說「請，謝謝，對不起」這些有禮貌的話。
言語中帶著耐心與體諒
愛是設身處地為他人著想，願意有耐心、諒解那些不合我意的事，體諒是從認識而來，當我們越了解一個人，知道他的過去、背景和肩上的重擔，就可以越寬容、溫柔的面對他。
當我們面對一個我行我素、說話魯莽的人，也許在他個人成長背景中，缺乏慈愛或溫柔的榜樣，或者他生長在功能失常的家庭。人們往往習慣看到這個人『還需要走多遠』，卻很少察覺他已經背著重擔『走了多遠』，與其責備刁難，不如同理鼓勵，一起攜手向前走。
言語中帶著安慰與溫柔
怒氣是話語控制最大的敵人，怒氣常常帶來無謂的爭吵，即使我們是對的，但若態度沒有禮貌，沒有人會在乎我們的話，沒禮貌的態度使人防衛，因此在憤怒的時候，最好選擇沉默。
憤怒並非壞事，它幫助我們看出問題、顯明我們真正在乎的事，但當憤怒掌管了我們的態度與言語，那就需要控制，練習用溫柔而堅定的話語說出我們的感受，因為『溫柔而堅定的話語才帶著力量』。話語中帶著希望
『你是蠢蛋嗎？』還是『我相信你可以做到！』，哪句話才能真正為人帶來力量，把希望放在話語當中，帶出實現的可能性。我們不能告訴一個壞人『你真的很壞』，使他良心發現、變成一個好人；我們卻可以告訴一個失敗的人，『你可以很棒』，而使他帶著勇氣、重新出發，迎向成功。
說出愛的話語需要『刻意的學習』，不求一次到位，要懂得「快快的聽、慢慢的說」，學習接軌愛，帶出滿滿的「愛之語」，練習「說對話」，往自己期待的方向打造美好的關係世界。
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