不要把伴侶跟韓劇中的主角或別人家的男女主人做比較，”比較”，永遠是最傷人的那把刀。
撰文/司提反
「百年好合」、「永浴愛河」是我們對婚姻、愛情最美好的祝福。檢視一下我們的愛情婚姻，目前正處在什麼樣的狀態呢？是越來越甜蜜，還是七年之”癢”？是相敬如賓亦或相敬如”冰”？我們是否讓生活中的柴米油鹽取代了愛情中的風花雪月，甜蜜不再了呢？
Sari Harrar和Rita DeMaria 兩位社會學博士所寫的「婚姻的七個階段The Seven Stages of Marriage」，把婚姻分成七個階段：
階段一：熱情夢幻期(1-3年)
激情蜜月期，浪漫與魅力至上，讓男女雙方託付終身，互許未來，這個時候優點會被放大，對缺點則視而不見。這是愛情開始的階段，情書、電影、逛街、相依看夕陽、牽手吹海風，甜蜜與期待，充滿了每一天。
階段二：認清妥協期(2-7年)
開始認清對方並不全然是自己想像與期待的那一位，甚至原來以為的諸般優點，居然是現在最難忍受的部分。擠牙膏的方式、收拾整理內衣褲、花錢的方式….都可能帶來失望與衝突，是這個階段的特徵，也是雙方的挑戰，如何解決呢？有人選擇分手，這是婚姻中的第一個離婚高峰期；也有人選擇互相體諒，從忍受開始，接納調整，為了長遠的未來一起努力，讓它成為學習包容妥協調整的黃金期。
階段三：現實掙扎期(5-10年)
孩子出生、拚事業、拚經濟，個人的利益與共同的利益互相拉扯，各自都有考量與立場，現實壓力大，莫名地會有逃避退出的念頭，在「放手逃離」和「努力堅持」之間掙扎，前者帶來婚姻的危害，但後者是有建設性的。
階段四：決定合作期(10-15年)
此階段兩人齊心協力，設定共同目標，為了美好的未來一起奮鬥，愛情也在此階段更加深入，慢慢轉化成親情。經濟事業漸漸穩定，共同養育孩子成長，可能經歷跌跌撞撞，但互相扶持合作讓關係更穩固。
階段五：個別化時期(14-20年)
當小孩都已漸漸長大懂事，事業經濟也有一定成就，可能夫妻雙方都有各自朋友圈的活動與聚會，不再都是集體行動。在經濟與人格都比較成熟的階段，想尋回自己目標價值和意義，發展自己的興趣，完成年輕時未完成的夢想等，各自發展自己的生活方向和節奏。但要小心，這也是另一個離婚的高峰期，會覺得沒有對方，自己也能過得愉快，甚至更愉快。
階段六：復合重溫期(14-20年)
在自我價值確立後，重新認知家庭的重要，願意把更多心力、時間花在家庭中，想找回過去對彼此的熱情，重溫兩人世界與找回當初的感動，可以手牽手散步，騎車兜風，約會吃飯、看電影、聽音樂會等…。
階段七：相互依賴期(20-25+年)
孩子多已離家的空巢期，相互依賴，互相照顧、相惜相依，老夫老妻，一句簡單的日常對話，一個眼神或微笑都是浪漫，愛情種種盡在不言中，甚至不需強調愛情二字，兩人早已是共生的存在體。
當然這些婚姻歷程發生的時間和特徵，在不同的家庭中，是有些差異或交融混合在一起的。
具有社工及諮商背景的柳子駿牧師對於失去婚姻幸福感、熱度，渴望重燃愛火的夫妻或伴侶，有以下的建議：
回想過往甜蜜 與同心努力的印記
要回想或重溫愛情的感覺、甜蜜的回憶，共同的山盟海誓，突破重重難關才能牽手共度一生、同心努力的印記。
也需要審視彼此是在上述婚姻哪個階段，因為忽視對方的需要，或在哪些環節失守，以致傷害了對方。在哪裡跌倒，承認自己的疏失錯誤，在那裡站起來，修補關係。
先理解愛如何消逝？ 彼此接納 重新來過
先了解到底愛是如何消逝的？並找對方法重建愛的穩固關係。
首先，不要把伴侶跟韓劇中的主角或別人家的男女主人比較，”比較”，永遠是最傷人的那把刀。
其次，生活中不經意、不成熟時，或爭吵中脫口而出的言語、現實中經濟壓力或雙方家庭帶來的傷害等，都會累積成苦毒，築起冷漠的高牆，甚至為婚外情等破壞婚姻的殺手開了門。彼此誠實面對，彼此道歉改變，彼此接納，盡力修復，才能慢慢走回對的、健康的方向。必要時，應該尋求諮商和幫助。
愛要存款 5撇步 累積幸福的溫度
另外，持續在婚姻關係中”存款”也是非常重要的。
柳子駿牧師建議透過下列方式來增進婚姻的熱度和甜度：
1. 每天身體接觸、擁抱的行動
2. 常用鼓勵的言詞祝福對方
3. 每天有一些示愛的小行動，諸如：看著另一半微笑；在白天的時候打個電話給他/她，分享一些開心的事；放一張最喜歡的CD，要另一半坐在你身邊，握著對方的手；問問對方今天一天是怎麼過的，只要安靜聽他/她說，不要給意見；突如其來的在對方工作的地方或是公車站牌接另一半下班；在梳妝台上放一張驚喜的愛的紙條；在孩子面前稱讚另一半有多好；不因為任何特別的原因而買一束花；晚上入睡前牽著對方的手；…等，總之，用心設想對方會喜歡的事，並付諸行動。
4. 精心計畫的兩人約會
5. 常常對他/她說”我愛你”
看重另一半 唯有愛能圓滿人生
認知社會上、財務上的成就等，不代表人生的圓滿，「家庭」絕對是讓人生圓滿最重要的一塊拼圖。因此，要重新看待伴侶，讓彼此再次像朋友般的交談；再次一起做有趣的事和活動；享受性生活的喜悅，包括擁抱、親吻、撫觸，以及一切能增加親密感的互動；對朋友、公益活動有共同關心與投注心力的機會，產生共同的價值。
祝福每一對有情人都成眷屬，祝福每一對眷屬都能永浴愛河，百年好合，不管您在婚姻愛情關係的哪一個階段，祝福您都能重燃愛火，恩愛永偕。
