幫助他人建立自信!6秘訣,原來自信可以這麼來

幫助他人建立自信!6秘訣,原來自信可以這麼來

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被接納,是一切自信的根基,世上所有的人事物各有其美好,只是所屬的地方適不適合而已。


撰文 / 愛米

英文有句話:「BRING OUT THE BEST IN OTHERS.」這是說:「你要從某個人的身上,帶出他最美好的部分,來幫助他成功!」究竟如何帶給別人影響力,幫助他看見自己的獨特、活出自信?希望幫助另一半、孩子或家人好友提升信心層級嗎?該怎麼做呢?

愛是一切關係的基礎,當我們與人在愛裡建立美好關係時,才有力量撼動並影響他的生命。那麼要如何正確地愛人,好幫助他人活出自信呢?以下有六個方法:

一、被接納 是一切自信的根基

你無法幫助任何人,除非真心接受他們,才能帶下影響力。每個人的個性、想法不同,當你真心接納,能鼓勵並尊重他們的獨特,他們才有意願聆聽及改變。

被接納,是一切自信的根基。所有的人事物各有其美好,只是所屬的地方適不適合而已。例如「美味」的湯汁滴到襯衫即變「骯髒」;含在口中的食物,吐出來就變得「嘔心」,把它吞下去則是「有營養」。世上沒有任何一個人是沒用或卑賤的,人或物,只要放對地方,都會成為有用的「可造之材」。

生命貴在選對舞台,「接納」可以幫助一個人,開始走出自己的路,然後盡情地發揮其獨特的才華與能力,是幫助他人得自信的方式。

二、賦予責任 給他們機會證明能力

沒有任何事情比賦予責任並信任,能更快地建立一個人的自信心。我們每個人都需要被信任,來肯定並證明自己的能力。對員工或孩子過度的保護、不讓他們承擔責任,其實是一種拒絕的形式,彷彿在對他說:「你沒有能力!你無法做到!所以我來為你做那件事情!」當我們為別人擔起他們當負的責任時,就等同將責任從他們身上奪走。
無論我們多愛那個人,若是無法讓他們承擔責任,就是在剝奪他們長大成熟的機會。相信他們有能力承擔責任,願意信任、放手交出,且陪伴他們一步步完成任務,如此就能有效建立其自信心。

三、投入最美好的「期待」

美國精神與心理醫學專家Karl Menninger博士說:「態度比事實重要。」我們對人的態度可能帶來建造或摧毀,祝福或咒詛。如果你真心愛一個人,需要期待他是最好的。“期待”是一種情感的投入,是一種信任與真誠。你發現一個人身上的優點,你會對他好一些,一旦你對他好一些,這個人就會變得更好。如此則可以帶起善性循環,反之亦然!
每一個人都有其價值,應當受到珍貴的對待,我們應鼓勵自己成為專門發覺別人生命中美麗特質的專家,如果我們採取正面態度,專注於人們的優點,發現並予以讚揚鼓勵,讓他們發現自己是被期待的,就會幫助他們的表現越來越好!

四、重視與欣賞 是最珍貴的禮物

若想帶出別人生命中的最好,需要去肯定他們的價值,我們可從專注attend、影響affect與欣賞appreciate著手。透過看待他們的方式,可以建立其自信,例如注視著他們的眼睛,透過專注來肯定,當你真誠看著對方時,彷彿對他們說:「我重視你。」這是一個很棒的對待方式,也是一項寶貴的禮物。

從欣賞的角度出發來肯定對方的價值,從日常簡單部分就可以開口讚美,如:「謝謝你做的早餐!」或「你的穿著真好看!」。用對的方式看待對方,就可以為他帶來自己價值的看重,建立自己的信心,一步一步對自己生命和前景帶來自信的好影響。

五、出於愛的教導 指正不定罪

我們都需要別人指正,因為我們都不完美,但給人的教導含有憤怒情緒,播下責備種子,之後可能收成失敗的關係。不管在家裡、學校、團體和職場上,如果我們使用漏氣、譏笑、謾罵的方式去批評,不會帶來激勵反倒種下叛逆、自卑、放棄。
只有設身處地為別人著想,出於愛的教導,用愛心說誠實話,沒有定罪的指正,保護對方自尊,不在言語上傷害人,只說幫助造就人的話,使人得益處,透過愛的教導才能建造他人,往對的、好的方向發展。

六、持續相信 永不放棄

永遠都不要放棄任何人,持續地肯定相信他們。愛是凡事包容,愛能遮掩一切過錯,當另一半、孩子或朋友們把事情搞砸時,包容體諒他們,表達不放棄的關懷,向對方敞開接納的大門,展示永遠的支持。願意給予機會與盼望,會帶來安全的歸屬感,必定能幫助他人有自信,再次站立起來。

幫助別人活出自信,就從真正愛他、站在對方的立場同理接納開始,用美好的眼光看待,肯定其寶貴價值,創造承擔責任的機會,從旁鼓勵、讚美,永不放棄的陪伴相挺。因為有你,相信他們的人生從此不再一樣,讓我們一起努力成為別人的祝福!

 

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