情緒不穩定的人,就像忽冷忽熱的春季,讓人不知如何是好

情緒不穩定的人,就像忽冷忽熱的春季,讓人不知如何是好

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情緒是一個人外顯情感的表現,
有時如波濤洶湧的大海,
有時又如平靜、不起一絲漣漪的湖面…

你是一個情緒穩定的人嗎?
當我們懂得欣賞自己,
明白人的價值並非建立於他人嘴唇之上,
就不會輕易因他人否定的話語而被激怒。

然而,當一個人時常自我否定,
心底就會充滿自卑、驕傲、嫉妒等情緒,
別人的一個眼神、手勢,
就可能被解讀為「瞧不起我」,
進而衍伸攻擊、抱怨、鬥毆等狀況。

內在的自我認知,才是健康情緒的根源。
想要擁有平穩,不忽冷忽熱的心情嗎?
就從與自己好好對話開始吧!

 

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