科技的進步讓生活省下很多時間,然而,空出的時間卻又被3C產品填滿了。你還記得上一次因無所事事而感到無聊,是什麼時候嗎?
撰文 / 厚恩
自從手機、平板推陳出新,只要滑動掌中物,就能擁有通訊軟體、電子信箱、社群網絡、新聞媒體、購物網站、遊戲、電影戲劇、音樂等多元功能。你還記得上一次因無所事事而感到無聊,是什麼時候嗎?
科技的進步讓我們省下很多時間,然而,空出的時間卻又被3C產品填滿了。《越無聊越開竅》的作者瑪諾什.佐摩羅迪(Manoush Zomorodi)在一場TED演講中提到,無所事事,其實更能激發你的創意!
她發現,當人們感到無聊時,會啟動一種「預設模式」(Default Mode),讓身體開始「自動駕駛」,例如摺衣服或是走路去上班時,就是這種無所事事的時間。這時,大腦會開始真正地漫遊,有點在意識之外思考,也似進到潛意識裡,產生各種不同的連結,也正在這種時候,我們可以結合腦中迥異的想法、解決一些最煩人的問題。
另外,大腦神遊的時候,人會回顧過去、記下重要的時刻,並且設定目標,想出接下來要採取哪些步驟來達標。原來,無聊並非傳統以為的浪費時間,反而是一段奇妙的時刻,使生命獲得充電、重整呢!
你還在滑手機打發時間或解悶嗎?也許是等候餐點時收發電子郵件,做家事時一邊聽Podcast,看似有效率進行多工處理,卻可能使大腦過度滿載…
其實,你以為的小空檔、無聊正是生命的充電時段,別輕易拱手交出自己的注意力,不要在3C產品的應用程式來回不停地切換,時間往往就在不經意間流逝,甚至還因此熬夜、犧牲了健康。
朋友,在這科技的年代,讓我們善用3C產品使生活便利、豐富,但也要懂得成為一個自由又有節制的使用者,讓自己有一些離線的時間、無聊的片刻,把專注力完全留給自己,當大腦獲得安靜自由思考的時間,你必得著更多沉澱、力量甚至源源不絕的創意!
推薦閱讀: