科技的進步讓生活省下很多時間，然而，空出的時間卻又被3C產品填滿了。你還記得上一次因無所事事而感到無聊，是什麼時候嗎？
撰文 / 厚恩
自從手機、平板推陳出新，只要滑動掌中物，就能擁有通訊軟體、電子信箱、社群網絡、新聞媒體、購物網站、遊戲、電影戲劇、音樂等多元功能。你還記得上一次因無所事事而感到無聊，是什麼時候嗎？
科技的進步讓我們省下很多時間，然而，空出的時間卻又被3C產品填滿了。《越無聊越開竅》的作者瑪諾什．佐摩羅迪（Manoush Zomorodi）在一場TED演講中提到，無所事事，其實更能激發你的創意！
她發現，當人們感到無聊時，會啟動一種「預設模式」（Default Mode），讓身體開始「自動駕駛」，例如摺衣服或是走路去上班時，就是這種無所事事的時間。這時，大腦會開始真正地漫遊，有點在意識之外思考，也似進到潛意識裡，產生各種不同的連結，也正在這種時候，我們可以結合腦中迥異的想法、解決一些最煩人的問題。
另外，大腦神遊的時候，人會回顧過去、記下重要的時刻，並且設定目標，想出接下來要採取哪些步驟來達標。原來，無聊並非傳統以為的浪費時間，反而是一段奇妙的時刻，使生命獲得充電、重整呢！
你還在滑手機打發時間或解悶嗎？也許是等候餐點時收發電子郵件，做家事時一邊聽Podcast，看似有效率進行多工處理，卻可能使大腦過度滿載…
其實，你以為的小空檔、無聊正是生命的充電時段，別輕易拱手交出自己的注意力，不要在3C產品的應用程式來回不停地切換，時間往往就在不經意間流逝，甚至還因此熬夜、犧牲了健康。
朋友，在這科技的年代，讓我們善用3C產品使生活便利、豐富，但也要懂得成為一個自由又有節制的使用者，讓自己有一些離線的時間、無聊的片刻，把專注力完全留給自己，當大腦獲得安靜自由思考的時間，你必得著更多沉澱、力量甚至源源不絕的創意！
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