打從心底感到被父母愛著的孩子，長大後傾向成為有目標、有安全感又有愛心的成年人，而當一個孩子沒有感到被父母所愛，他們就傾向長成內心有許多情緒掙扎的人…。
撰文 / 蓋瑞．巧門/ 香凝．沃登
每個孩子的身體裡面都有一個愛槽，當愛槽填滿的時候，也就是說，孩子打從心底感到被父母愛著，他們就傾向於成為有安全感又有愛心的成年人，能夠建立健康的關係也能達成他們的目標。當一個孩子沒有感到被父母所愛，他們就傾向於成長為內心有許多情緒掙扎的人，在十來歲的青春期，他們常會到各種錯誤的地方尋找愛。
絕大多數父母都愛自己的孩子，但不是所有孩子都感到被愛，有真心還不夠，要跟孩子有情感的連結才行。我們都認識身體雖健康但情緒卻有障礙的成年人。
請用孩子「感覺被愛」的方式 來愛他
多年前我發現，孩子接受愛的方式主要有五種，我稱為五種愛語。每個孩子都以其中一種為主要的愛語，也就是說，這一種愛語比其他四種更能訴說深刻的情感。如果你不用孩子的主要愛語，就算已經用其他一兩種愛語表達你的愛了，但他們依然不會感到被愛。
一個十三歲的孩子坐到我的諮商室，說：「爸媽並不愛我，他們愛我的弟弟，但他們不愛我。」我認識他的爸媽，我知道他們愛他，如果他們聽到我所聽到的一定會大感震驚，問題在於他們從未得知他的主要愛語。所以讓我簡述這五種愛語，並分享如何能找出你孩子的主要愛語。
肯定的言詞
希伯來人有一句古老的諺語：「生死在舌頭的權下。」用在對一個小孩說話的方式，這話肯定正確。嚴苛、批評的話扼殺孩子的自信心，並製造恐懼和怒氣；正向、鼓勵的言語注入的是勇氣與安全感─我喜歡妳那漂亮的紅髮、你手臂的肌肉越來越硬囉、真的謝謝你絕大多數父母都愛自己的孩子，但不是所有孩子都感到被愛。
幫忙洗碗、謝謝你跟湯米分享你的玩具⋯⋯這些都是肯定的言詞。對於嬰兒則是聲調，而非言語本身對其情緒健康帶來正向的影響，你用溫馨有趣的聲調說：「你真是世界上最可愛的寶貝了，你真的好可愛喔。」或是說：「你真是世界上最壞的寶貝了，你真的好壞喔。」嬰兒不了解這些話的意思，但可以從聲調獲得肯定。不過過不了幾個月，除了聲調之外，言語本身也變得非常重要了。
精心的時刻
精心的時刻就是把全副注意力放在你孩子身上，也許是一起玩遊戲、做一樣的手工，或是對話，重點是你的注意力集中在孩子身上。一邊跟你的孩子講話一邊用手機傳訊息，這不叫精心的時刻，除非你是在教他怎麼傳簡訊。
接受禮物
我做人類學研究時發現，送禮是表達愛意的普世共通語言。禮物傳達心意：「我在想念你；我想你可能會喜歡這個；我愛你。」禮物毋需昂貴，「禮輕情意重」是真的。我想提醒各位父母們，一個禮物不應該附帶要求或期待，當你說：「我可以送你這個糖果，但是你要把房間整理乾淨。」那糖果就不叫禮物，而是服務的報償。我不是說你的孩子為你工作不應該給他報償，我只是說，那叫報償，不叫禮物。英文的禮物（gi ）來自希臘文的恩典（grace），意思是「不配得到的恩惠」。
作為父母，我們是負責任的送禮者，我們不會把我們認為會對孩子不利的東西給他們，你不必因為「別人都有」而買一支手機給孩子，不必這樣。父母給子女東西時，必須善用判斷力，如果孩子鬧脾氣，你就屈從，他們想要什麼就給，那你就變成受操控的一方。
服務的行動
你可能聽過這句俗諺：「行動勝於言詞。」對某些孩子來說真的是這樣。自從孩子出生以後，頭幾個月裡你不得不用這種語言對你的孩子說話。嬰兒是無助的，你必須把食物放進去又把排泄物清理乾淨，他們無法照顧自己。隨著他們慢慢長大，你用縫補玩偶衣服、修理三輪車、給足球打氣等方式跟孩子說這種愛語，等他們再大一點，你說這種愛語的方式變成教他們怎樣自己做自己的事情。做菜給孩子吃比教孩子做菜省事多了，但是那技巧對他們將來大有幫助。
身體的接觸
身體接觸的情感力量是我們早就熟知的，這就是為什麼我們把嬰兒抱起來，擁在懷中，對他們說那些傻裡傻氣的話。早在他們了解「愛」這個字的意思之前，就已經藉由身體的接觸感受到愛了。所有研究都同意，比起長時間乏人照料、無肢體接觸的嬰兒，那些被擁抱、被撫觸、被親吻的嬰兒在情緒發展上更加健康。
嬰兒成長為學步的幼兒再到上學的年紀，對於身體接觸的需要並不因此減少。所有的孩子都需要肯定的撫觸，但是對一些孩子而言，這是他們最能感受到愛的方式，若無肯定的撫觸，對他們的情緒健康會有負面影響。
每一個孩子都有一種主要的愛語，比起其他四種愛語，更能令他們感到被愛。如果一個孩子未能從主要愛語感受到大量的愛，儘管父母有使用其他的愛語，但他們仍不覺得自己是被愛的。
所有的孩子都需要肯定的撫觸，但是對一些孩子而言，這是他們最能感受到愛的方式。那麼，你要如何找到孩子的主要愛語？
1. 觀察孩子的行為：
觀察孩子如何一再地要求父母或其他人陪伴，假如他們一直要你幫忙做事情，那他們的主要愛語可能是服務的行動。如果他們經常為你和別人做禮物，那麼接受禮物可能是他們的愛語。
我兒子的主要愛語是身體的接觸，是在他三、四歲左右發現到的，當我傍晚回到家，他總會跑到門口來抱住我的腿，希望我把他抱起來。如果我坐下來，他馬上就爬到我身上，他撫觸我因為他希望被撫觸。我的女兒從來不曾那樣，她會說：「爹地，到我房間來，我給你看一樣東西。」她要我全副的注意力─精心的時刻。
如果你的孩子常常說「媽咪，謝謝你」或「媽咪，你好棒」，那你可以猜想肯定的言詞就是他／她的愛語。
2. 他們抱怨什麼？
一個四歲的孩子對媽媽說：「自從寶寶來我們家以後，我們都沒有去公園玩了。」他是在抱怨缺少精心的時刻。另一個孩子對母親說：「我的腳踏車壞了，爸比都不關心。」他的抱怨是在要求服務的行動。抱怨中常透露出主要愛語。
3. 他們最常要求什麼？
要求你陪他們玩或讀一本故事書的孩子，渴望的是精心的時刻。要求你幫他搓背的孩子，是在懇求身體的接觸。如果你的孩子經常要求你對他的工作給予評語，那麼他的愛語可能是肯定的言詞。
「媽，你覺得我寫的這篇作文怎麼樣？」或「我穿這件衣服好看嗎？」或「爸，這次比賽我表現得怎麼樣？」這類問題全都是在要求肯定的言詞。
如果你把這三件事放在一起：觀察他們喜歡別人怎樣做，注意聽他們的抱怨和要求，你就能找到孩子的主要愛語了。
請不要誤會，我可沒說只要用孩子的主要愛語就可以，我的意思是，你要固定地經常訴說他們的主要愛語，但偶爾也要均衡地用一下其他四種愛語。我們希望孩子能學會使用五種愛語表達愛和接收愛，如此可帶來情緒的健康，並為孩子成年後建立健康的關係做了最好的準備。
