養出內在強大,或情緒掙扎的孩子,關鍵秘訣在這裡

養出內在強大,或情緒掙扎的孩子,關鍵秘訣在這裡

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打從心底感到被父母愛著的孩子,長大後傾向成為有目標、有安全感又有愛心的成年人,而當一個孩子沒有感到被父母所愛,他們就傾向長成內心有許多情緒掙扎的人…。


撰文 / 蓋瑞.巧門/ 香凝.沃登

每個孩子的身體裡面都有一個愛槽,當愛槽填滿的時候,也就是說,孩子打從心底感到被父母愛著,他們就傾向於成為有安全感又有愛心的成年人,能夠建立健康的關係也能達成他們的目標。當一個孩子沒有感到被父母所愛,他們就傾向於成長為內心有許多情緒掙扎的人,在十來歲的青春期,他們常會到各種錯誤的地方尋找愛。

絕大多數父母都愛自己的孩子,但不是所有孩子都感到被愛,有真心還不夠,要跟孩子有情感的連結才行。我們都認識身體雖健康但情緒卻有障礙的成年人。

請用孩子「感覺被愛」的方式 來愛他

多年前我發現,孩子接受愛的方式主要有五種,我稱為五種愛語。每個孩子都以其中一種為主要的愛語,也就是說,這一種愛語比其他四種更能訴說深刻的情感。如果你不用孩子的主要愛語,就算已經用其他一兩種愛語表達你的愛了,但他們依然不會感到被愛。

一個十三歲的孩子坐到我的諮商室,說:「爸媽並不愛我,他們愛我的弟弟,但他們不愛我。」我認識他的爸媽,我知道他們愛他,如果他們聽到我所聽到的一定會大感震驚,問題在於他們從未得知他的主要愛語。所以讓我簡述這五種愛語,並分享如何能找出你孩子的主要愛語。

肯定的言詞

希伯來人有一句古老的諺語:「生死在舌頭的權下。」用在對一個小孩說話的方式,這話肯定正確。嚴苛、批評的話扼殺孩子的自信心,並製造恐懼和怒氣;正向、鼓勵的言語注入的是勇氣與安全感─我喜歡妳那漂亮的紅髮、你手臂的肌肉越來越硬囉、真的謝謝你絕大多數父母都愛自己的孩子,但不是所有孩子都感到被愛。

幫忙洗碗、謝謝你跟湯米分享你的玩具⋯⋯這些都是肯定的言詞。對於嬰兒則是聲調,而非言語本身對其情緒健康帶來正向的影響,你用溫馨有趣的聲調說:「你真是世界上最可愛的寶貝了,你真的好可愛喔。」或是說:「你真是世界上最壞的寶貝了,你真的好壞喔。」嬰兒不了解這些話的意思,但可以從聲調獲得肯定。不過過不了幾個月,除了聲調之外,言語本身也變得非常重要了。

精心的時刻

精心的時刻就是把全副注意力放在你孩子身上,也許是一起玩遊戲、做一樣的手工,或是對話,重點是你的注意力集中在孩子身上。一邊跟你的孩子講話一邊用手機傳訊息,這不叫精心的時刻,除非你是在教他怎麼傳簡訊。

接受禮物

我做人類學研究時發現,送禮是表達愛意的普世共通語言。禮物傳達心意:「我在想念你;我想你可能會喜歡這個;我愛你。」禮物毋需昂貴,「禮輕情意重」是真的。我想提醒各位父母們,一個禮物不應該附帶要求或期待,當你說:「我可以送你這個糖果,但是你要把房間整理乾淨。」那糖果就不叫禮物,而是服務的報償。我不是說你的孩子為你工作不應該給他報償,我只是說,那叫報償,不叫禮物。英文的禮物(gi )來自希臘文的恩典(grace),意思是「不配得到的恩惠」。

作為父母,我們是負責任的送禮者,我們不會把我們認為會對孩子不利的東西給他們,你不必因為「別人都有」而買一支手機給孩子,不必這樣。父母給子女東西時,必須善用判斷力,如果孩子鬧脾氣,你就屈從,他們想要什麼就給,那你就變成受操控的一方。

服務的行動

你可能聽過這句俗諺:「行動勝於言詞。」對某些孩子來說真的是這樣。自從孩子出生以後,頭幾個月裡你不得不用這種語言對你的孩子說話。嬰兒是無助的,你必須把食物放進去又把排泄物清理乾淨,他們無法照顧自己。隨著他們慢慢長大,你用縫補玩偶衣服、修理三輪車、給足球打氣等方式跟孩子說這種愛語,等他們再大一點,你說這種愛語的方式變成教他們怎樣自己做自己的事情。做菜給孩子吃比教孩子做菜省事多了,但是那技巧對他們將來大有幫助。

身體的接觸

身體接觸的情感力量是我們早就熟知的,這就是為什麼我們把嬰兒抱起來,擁在懷中,對他們說那些傻裡傻氣的話。早在他們了解「愛」這個字的意思之前,就已經藉由身體的接觸感受到愛了。所有研究都同意,比起長時間乏人照料、無肢體接觸的嬰兒,那些被擁抱、被撫觸、被親吻的嬰兒在情緒發展上更加健康。

嬰兒成長為學步的幼兒再到上學的年紀,對於身體接觸的需要並不因此減少。所有的孩子都需要肯定的撫觸,但是對一些孩子而言,這是他們最能感受到愛的方式,若無肯定的撫觸,對他們的情緒健康會有負面影響。

每一個孩子都有一種主要的愛語,比起其他四種愛語,更能令他們感到被愛。如果一個孩子未能從主要愛語感受到大量的愛,儘管父母有使用其他的愛語,但他們仍不覺得自己是被愛的。

所有的孩子都需要肯定的撫觸,但是對一些孩子而言,這是他們最能感受到愛的方式。那麼,你要如何找到孩子的主要愛語?

1. 觀察孩子的行為:

觀察孩子如何一再地要求父母或其他人陪伴,假如他們一直要你幫忙做事情,那他們的主要愛語可能是服務的行動。如果他們經常為你和別人做禮物,那麼接受禮物可能是他們的愛語。

我兒子的主要愛語是身體的接觸,是在他三、四歲左右發現到的,當我傍晚回到家,他總會跑到門口來抱住我的腿,希望我把他抱起來。如果我坐下來,他馬上就爬到我身上,他撫觸我因為他希望被撫觸。我的女兒從來不曾那樣,她會說:「爹地,到我房間來,我給你看一樣東西。」她要我全副的注意力─精心的時刻。

如果你的孩子常常說「媽咪,謝謝你」或「媽咪,你好棒」,那你可以猜想肯定的言詞就是他/她的愛語。

2. 他們抱怨什麼?

一個四歲的孩子對媽媽說:「自從寶寶來我們家以後,我們都沒有去公園玩了。」他是在抱怨缺少精心的時刻。另一個孩子對母親說:「我的腳踏車壞了,爸比都不關心。」他的抱怨是在要求服務的行動。抱怨中常透露出主要愛語。

3. 他們最常要求什麼?

要求你陪他們玩或讀一本故事書的孩子,渴望的是精心的時刻。要求你幫他搓背的孩子,是在懇求身體的接觸。如果你的孩子經常要求你對他的工作給予評語,那麼他的愛語可能是肯定的言詞。

「媽,你覺得我寫的這篇作文怎麼樣?」或「我穿這件衣服好看嗎?」或「爸,這次比賽我表現得怎麼樣?」這類問題全都是在要求肯定的言詞。

如果你把這三件事放在一起:觀察他們喜歡別人怎樣做,注意聽他們的抱怨和要求,你就能找到孩子的主要愛語了。

請不要誤會,我可沒說只要用孩子的主要愛語就可以,我的意思是,你要固定地經常訴說他們的主要愛語,但偶爾也要均衡地用一下其他四種愛語。我們希望孩子能學會使用五種愛語表達愛和接收愛,如此可帶來情緒的健康,並為孩子成年後建立健康的關係做了最好的準備。

本文由格子外面文化授權 編輯摘錄自《因為愛,所以有了黑眼圈:生孩子前一定要知道的十二件事》

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